宝宝是成长的时期，骨骼的发育需要足够的钙质支持。但是宝宝在不同的阶段对钙质的需求也有所不同。一般来说， 0~6个月的宝宝只要喂养母乳或高钙配方奶粉，可以满足宝宝的需求。在6个月以后，随着宝宝逐渐接触辅食，营养的摄入来源也会变得更加多样化，此时也需要注意宝宝的钙质摄入。
对于不同年龄段的宝宝，钙质的需求如下：
6个月：每天需要约200毫克的钙，可通过给宝宝添加钙质丰富的辅食，如豆腐和酸奶来获得。
7-12个月：每天需要约260毫克的钙，可以通过添加高钙饮食来补足， 如绿叶蔬菜，各种水果，坚果，奶油芝士等。
1-3岁：每天需要约500毫克的钙，可以选择含钙食料组合如豆腐，蔬菜，燕麦等食物，同时也可以保证适量的吃鸡蛋，奶酪等。
需要注意的是，不要在宝宝的饮食中过分强调补钙，因为这样很容易导致过量的钙质摄入，对宝宝的健康不好。另外，也不要随意给宝宝添加钙质补充剂等药品，以免造成宝宝的健康损害。最好的方法就是保证均衡的饮食和营养摄入，让宝宝平稳健康的成长。
