在宝宝成长发育的过程中，钙元素是必不可少的营养素之一。因为宝宝在2-3岁期间，骨骼系统会经历发育和成长的阶段，所以补钙对于宝宝的骨骼健康非常重要。
2岁的宝宝，可能已经开始接触并消化吸收肉类、蔬菜、水果等食物。同时，妈妈也可以给宝宝补充一些高钙食物或补钙剂。下面我们一起来看看2岁宝宝补钙需要注意的问题。
1. 维持钙的摄取量
在宝宝2-3岁的阶段，宝宝每天所需的钙元素摄取量为700毫克以上。因此，在宝宝饮食中需要不断的摄取高钙食品。像奶类、豆类、蔬菜和水果等都是非常好的钙来源。在给宝宝的辅食中，可以适当增加一些含钙高的食物。
2. 合理选择食物
宝宝在2-3岁的时期，肠胃功能还不是很健全，因此需要妈妈根据宝宝的饮食习惯和胃口选择合适的食品。饮食过于单调的宝宝，可能会选择某些食物，导致钙元素的摄取不足。因此，饮食多样化也是非常重要的。
3. 补充钙剂
宝宝在2-3岁的时期，只靠饮食是很难满足合理的钙元素摄取量的，所以适量的补充钙剂是有必要的。但是，因为宝宝年龄还小，钙剂的摄取量和种类需要妈妈根据医生的指导，掌握好用量和用法。
总之，2岁宝宝的饮食要丰富多样，每天需要摄取足够的钙元素，以保证宝宝的骨骼健康。同时，也需要根据宝宝的个体差异，调整适当的摄取量和食物种类。最重要的是，妈妈需要咨询医生或营养师的建议，确保宝宝摄取的钙元素在合理范围内，并避免超量。
