怀孕期间，妈妈的身体处于一个弱化的状态，一些身体机能也相应地减弱，这就使得妈妈更容易受到各种病菌的攻击。而之所以要防止胎毒，是因为它能够对胎儿造成很大的危害，导致身体发育缓慢、智力受损等问题。
首先，要保持卫生。在日常生活中，一定要保持个人卫生。护理私处，洗澡等要注意清洁卫生。不去人群很多的地方，减少在公共场合晃荡的时间。另外，要注意膳食。在饮食上，要尽量避免生吃，特别是鸡蛋、蔬菜和水果，切忌大鱼大肉、辣椒等刺激性食物。同时，要保证足够的睡眠和休息。不开车，不能乱吃药，容易引起不适。
其次，要及时接种。怀孕前，可以接种疫苗，对那些有突发传染病疫情的区域要减少乱跑，尤其是孕妇病房。在预约孕前检查的计划中，可以与医生协商是否需要接种疫苗以避免意外招惹病毒。
最后，要注意心理健康。孕期情绪波动，影响到饮食、睡眠等生活习惯，容易引发胎毒。要及时采取措施缓解紧张情绪。可以选择适宜的音乐、读书、休闲活动等方式放松自己，或者跟心理咨询师沟通谈话，寻找情绪支持。总之，孕妇要注意身心健康，才能守护好胎儿，为他们的身体健康打下良好的基础。
