建议5个月大的宝宝可以补充维生素D。维生素D是人体必需的重要营养物质之一，能够促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的生长和发育。而婴幼儿的骨骼生长迅速，需要充分的维生素D来保证骨骼健康发育。
然而，婴幼儿的皮肤黄色素含量比成人低，日晒后合成的维生素D也较少，配方奶和母乳中含量也不足以满足其需要。因此，需要考虑通过适当的途径给宝宝补充维生素D。
目前，国家卫生健康委员会推荐：从出生开始至12个月龄，应每日口服400IU-800IU的维生素D。医生或药师可以根据不同宝宝的营养状况和生长发育情况，为其推荐合适的维生素D补充剂。
常见的维生素D补充剂有口服液、口服片等形式，选择剂型应考虑婴幼儿的年龄和食物摄入情况，以便宝宝较容易接受和吸收。
需要注意的是，不建议自行大量补充维生素D，以免出现偏高、中毒等副作用。同时，应选择正规生产、符合国家标准的维生素D补充剂，尽量避免采购来路不明的产品。
总之，适当补充维生素D有益于宝宝的健康成长，但应在医生或药师的指导下进行。同时，宝宝的饮食、日光浴等方面也需注意，保证综合营养与健康生活方式的培养。
