宝宝的饮食营养应该是全面均衡的，其中包含钙和锌这两种重要的元素。钙是人体骨骼发育所需的重要元素，而锌则是人体免疫系统正常运作的必需元素。这些元素对于新生儿和幼儿的成长发育十分重要。以下是一些适合宝宝摄取的水果，其中含有较高的钙和锌：
1. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，同时也是钙和锌的重要来源。尤其是含有大量胶原蛋白的猕猴桃，对于帮助骨骼生长和身体免疫系统的正常功能有很好的作用。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和钙等营养素。宝宝可以榨橙汁或者直接食用橙子，提高身体免疫力。
3. 黑枸杞：黑枸杞味甘性质平，所含的营养成分也很丰富，包括钙、锌、铁等元素，对于增强体质、提高免疫力有很好的作用。
4. 枇杷：枇杷含有比较多的钙、锌、维生素等物质，对于婴幼儿的生长发育具有很好的帮助作用。
5. 梨子：梨子含有丰富的维生素C和钙等营养成分。梨子的口感清爽，非常适合婴幼儿食用。
总之，在宝宝饮食中，需要考虑到含有钙、锌等营养元素的补充。通过摄入上述水果等营养丰富的食品，宝宝的骨骼会变得更加强壮，免疫力也会提高。当然，保持充足的运动和良好的作息，也是宝宝健康成长的重要保障。
