对于3岁宝宝来说，骨骼发育和生长发育都处于非常关键的时期，所以补钙非常重要。正常情况下，3岁宝宝每天需要补充400-800毫克钙元素，不足这个量会影响宝宝骨骼健康和身体发育。下面为您介绍关于3岁宝宝单独补钙推荐什么的相关内容：
1. 食物补充钙
3岁宝宝在日常饮食中可以多吃乳制品、骨头汤、鱼虾、海藻类、豆腐及豆制品等富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等。这些食品中含有大量的钙，可以帮助宝宝增加钙元素。但要注意，不要把重点放在某一种食物中，应该合理搭配各种食物补充钙元素，避免偏食。
2. 钙片补充
3岁宝宝可以适量补充钙片，但一定要根据医生的建议，选择适合宝宝的钙片，注意剂量。在选择钙片时，最好选择钙与维生素D3复合的钙片，因为维生素D3可以促进钙的吸收和利用。
3. 太阳光补充
太阳光是人体合成维生素D的主要来源之一，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。所以，对于3岁宝宝来说，适当晒太阳也能达到补钙的效果。但是，要注意控制晒太阳的时间，不要在强光下晒太阳，一般早上和下午的阳光比较温和，最好每次晒太阳不超过20分钟。
总之，对于3岁宝宝来说，补钙是非常重要的，可以从日常饮食、钙片、太阳光等方面来进行补充。但需要注意的是，要根据宝宝的具体情况选择适合的补钙方式，并避免补钙过多，否则会造成身体的负担和钙沉积，不利于宝宝的健康。所以，在补钙的同时，要选择适量、均衡的方式，才能真正达到补钙的效果。
