冬天是一个宝宝容易缺钙的季节，因为冬天的气温降低，宝宝的运动量减少，室外活动少，另外很多家长没有给宝宝科学、均衡的饮食，寒冷的天气也导致很多宝宝食欲不振。这些都会影响宝宝的钙吸收和钙代谢，会导致宝宝缺钙，表现为手脚发软、易骨折、容易生病等症状。
因此，冬天宝宝需要补钙。但是，补钙也并不是越多越好，要科学合理补钙。
首先，从食物中摄取钙是最好的，家长可以选择富含钙的食物来给宝宝供给钙。例如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品、小鱼虾、虫草花、海产食品、菜类（青菜、茭白、水芹、海带、紫菜等）等。需要注意的是，宝宝过敏、消化系统不良、肾脏病等因素会影响宝宝对某些食物的消化吸收，需要遵医嘱进行食用。
其次，对于某些特殊情况下无法从食物中获得足够的钙的宝宝，可进行适量的钙补充。这时家长需要注意以下事项：
1.选择适合宝宝年龄和钙需求量的钙制剂：根据宝宝年龄、性别和所处生长发育阶段需求不同，选择适合宝宝的钙制剂，或咨询医生建议。
2.补钙时间：补钙时间以晚餐后为宜，可搭配饭后喝点奶或者其他富含钙的食物，利于钙的吸收。
3.合适剂量： 一般情况下，建议按照适量的剂量补钙，不要超出宝宝的钙需求量， 家长应根据宝宝年龄、体重、肠道吸收状况、补钙目的等因素来选择合适的剂量，以免出现副作用或者钙中毒现象。
综上所述，冬天宝宝是可以补钙的，但要科学合理。家长要通过饮食调节和选择合适的钙制剂来保证宝宝在冬季健康成长。同时，家长也需关注宝宝的日常运动和户外活动，保证宝宝得到充足的阳光和锻炼。
