春天是新生万物的季节，宝宝因为身体尚未完全发育成熟，所以要及时补充营养，以保持健康成长。维生素C是一种重要的营养素，具有促进免疫系统健康、促进胶原蛋白形成、促进铁吸收等作用。春季天气宜人，适合宝宝到户外活动，但还要注意未成熟的免疫系统容易被季节变化和病毒感染影响，因此增加维生素C的摄入可以帮助宝宝保持免疫力，预防感冒和其他疾病。
以下是宝宝春季如何增加维生素C的几种方式：
1.水果和蔬菜
柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等含有丰富的维生素C，还有草莓、猕猴桃、芒果、菠萝等水果也富含维生素C。蔬菜中，西红柿、胡萝卜、菜花、甘蓝等也是不错的来源。
2.鲜榨果汁
宝宝喜欢饮料，但是市售饮料中的糖分和添加剂成分可能会影响宝宝健康。可以自己在家里购买纯天然水果，用榨汁机榨出果汁。加点蔬菜，搭配营养更加丰富。
3.口服维生素C液
口服维生素C液是一种方便的补充方式，适合忙碌的家长和挑食的宝宝。但是选择适当的品牌，注意质量和剂量，以免对宝宝产生不良影响。最好先咨询医生的意见。
4.膳食补充剂
如果宝宝需要更高剂量的维生素C，可以选择口服膳食补充剂。不过，这种补充方式需要谨慎，因为过量摄入维生素C会增加尿酸排泄，对肾脏健康造成负担。
总之，增加宝宝维生素C的摄入有很多种方式，但无论怎样增加，都要保持适量，不要过量。同时，家长还应该关注宝宝的饮食搭配，合理营养，让宝宝从小养成良好的饮食习惯，保持健康成长。
