先说明一点，所谓胎毒，是一种中医理论，指胎儿在母体内吸收毒素而形成的身体毒素，不是医学上的确切病症。中医认为，随着年龄的增长和生活环境的变化，胎毒会逐渐积累，影响身体健康。因此，要清除胎毒，需要通过适当饮食和中药调理来达到相应的效果。
中医认为，清除胎毒需要调整脾胃功能，增强排泄功能，积极运动，去除肝火，增强免疫功能等。针对不同体质和症状，中药调理的方向也不同。
以下是普通人可以采用的中药清除胎毒的方法：
1. 香附汤：10克香附、10克白芍、10克生姜、10克甘草、15克当归、10克川芎、10克枸杞子。加入适量水，煮沸后转小火，煮至水剩下一半，去渣后饮用，每日一次。
2. 蟹甲片：5克蟹甲片泡入水中，过一夜后，取适量水和蟹甲片一起煮沸，去渣后饮用，每日一次。
3. 熟地黄：取适量熟地黄，加水煮沸，去渣后饮用，每日一次。
4. 玫瑰茶：取适量玫瑰花泡茶饮用，玫瑰花可以清热解毒，有清肝明目的功效。
5. 丹参饮：20克丹参，15克红花，10克生地黄，10克白芍，加水煮沸，去渣后饮用，每日一次。
（以上配方都需要在合格的中药店购买药材后，按照配方秤量后再饮用。使用时需要遵医嘱，不可自行加量及在不了解剂量的情况下使用。）
总之，清除胎毒需要个体化的调理，建议搭配中医医生的诊疗和建议，达到更好的效果。此外，还需要注意饮食调理，适当运动，保持良好的生活习惯，才能够控制胎毒的积累，保持身体健康。
