在宝宝一岁左右，其身体需求的钙质明显增加。足够的钙质摄入能够保障宝宝骨骼、牙齿的发育，增强免疫力，缓解疼痛以及促进神经传递等等作用。而对于缺钙的宝宝，出现的症状可能包括：宝宝拒绝进食、夜间醒来、长时间哭闹、出汗咬手等等。因此，保障宝宝足够的钙质摄入非常重要。那么，一岁下的宝宝该如何补钙呢？
1、母乳喂养 ：母乳中含有丰富的钙质，同时可以更好地吸收。宝宝在六个月以后，母乳中的钙质质量和含量逐渐提升。国内外儿科专家建议继续母乳喂养六个月以上的宝宝直到两三岁之后。
2、添加营养丰富的辅食 ：一岁的宝宝可以开始添加一些鸡蛋黄、鱼、肉、豆腐等食材来补充钙质。同时，加入一些新鲜的果蔬也是很有帮助的。举例：通过食用菠菜、芝麻、红枣、虾皮、海带等，可以大大提高钙质的摄入。
3、补充婴儿配方奶粉 ：如果宝宝没有接受母乳喂养或者因其他各种原因无法得到充足的营养，那么婴儿配方奶粉也可以作为补充。
4、阳光晒太阳 ：通过阳光晒太阳，可以帮助宝宝充分吸收钙质，有助于骨骼的发育。不过，家长需要特别注意避免在阳光强烈的时候带孩子晒太阳。
在给一岁以下的宝宝补钙的过程中，家长需要注意以下几点：
1、量力而行 ：不是越多的钙质摄入越好，每天建议摄入不超过1000毫克的钙质。此外，营养的平衡也是关键。
2、不要使用过多的保健品 ：大多数保健品包含的钙质摄入量比较大，并且其中的配方与自然的食物不同，容易摄入过量，并且不利于宝宝的消化吸收。
3、遵守科学喂养的方式 ：宝宝的肠胃是娇嫩的，家长应该根据宝宝的食性和身体状况，采用适合的喂养方式。比如，采用细碎磨碎食材，新增的食材量也不宜过大等等。同时，也需要注意补充一些益生菌等有助于消化吸收的食物。
总之，在宝宝一岁左右，给宝宝补钙需要科学合理。家长应该根据情况调整宝宝的饮食习惯，确保其摄入足够的钙质。相信只有这样，宝宝的骨骼和牙齿才能发展得更健康。
