宝宝从出生到3岁，是人体骨骼发育的关键时期。因为在这个时期，宝宝的骨骼正在快速发育成形，需要大量的钙来支持。因此，药物是否需要补钙，对宝宝的健康成长非常重要。那么，宝宝几岁开始推荐吃钙呢？
通常来说，宝宝从出生到6个月，母乳或配方奶已经可以提供足够的钙质，不需要额外补充钙。6个月到1岁的宝宝，如果是纯母乳喂养，按照一般婴儿营养需要的技术规范，《婴幼儿配方食品（新生儿配方和婴儿配方）营养标准》已经包含足够的营养了，但是需补充维生素D；如果是配方奶粉喂养，则已经添加了足够的钙和维生素D，不需要额外补充。
但是在1岁以后，钙需求量逐渐增加，一些研究表明，5-10岁是儿童骨骼发育的关键时期，对钙的需求量最高，如果没有足够的钙摄入，将会导致骨密度不够，甚至出现佝偻病等骨骼疾病。因此，1岁以后的宝宝是需要补充钙的。一般来说，每天需要500-800mg的钙，足够健康成长和骨骼发育。
而作为父母要注意的是，钙的吸收对维生素D的摄入有着很大的依赖性。所以，除了钙，每天还需要摄入足够的维生素D，以增加钙的吸收。因此，除了为宝宝提供含钙食物，如银鳕鱼、虾皮、奶酪、豆腐等，也可以适量的晒太阳，条件允许可以为宝宝口服维生素D营养剂来帮助钙的吸收。
总之，宝宝从出生到3岁，是骨骼发育的关键时期，所以父母应尽量满足宝宝的营养需求，促进宝宝健康成长。在营养均衡的前提下，可以咨询医生或营养师的建议，避免因补钙不当而对宝宝造成负面影响。
