孕晚期是指孕妇怀孕35周以后的时期，这个时期是相对比较重要的一个时间段，有些妈妈往往都会感觉非常不舒服，另外在这个时间段内孕妇的身体也比较虚弱，所以需要适当地进行饮食调理，帮助减轻身体的负担，同时也可以去除体内的胎毒，让自己更加健康。
1、多喝水
在孕晚期，要多喝开水，这样有助于排除体内的毒素，孕妇每天应该喝8-10杯水，保证身体的水分充足。
2、多吃蔬菜水果
孕妇在孕晚期时应多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有助于保持健康，促进宝宝的生长发育。
3、适量运动
孕妇在孕晚期可以适量运动，这对保持健康有好处，可有效去胎毒。
4、合理搭配饮食
孕妇在孕晚期要合理搭配饮食，避免过度进食辛辣烧烤等食物，尽量多吃一些清淡易消化的食品，如鱼、肉、蔬菜等。
总之，孕晚期的孕妇需要重视饮食调理，适量地进行运动，保持好的心态和积极的生活态度，做到适当、健康离不开，这样有助于让孕妇的身体更加健康。
