在宝宝两岁多的年纪，补钙非常重要，因为此时宝宝正处于骨骼生长速度最快的时期，需要摄入足够的钙以支持骨骼发展。以下是几种可以帮助宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：建议宝宝每天喝1至2杯全脂牛奶或奶制品（如酸奶、芝士、鲜奶酪等），这些都是优质的钙来源。如果宝宝不喜欢牛奶，你可以试着让他喝一些牛奶调制的果汁、冰淇淋、奶酪面包等。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙，例如菠菜、油菜、芥蓝、菜心等。你可以把这些蔬菜蒸熟或者炒熟，一起搭配米饭或面条让宝宝食用。
3. 豆腐：豆腐是一种优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙。你可以把豆腐切成小块，蒸熟或者煮熟，然后混合其他蔬菜或肉类食物，做成适合宝宝的营养膳食。
4. 干果：像花生、腰果、杏仁、核桃等干果中含有钙量较高，同时还富含健康的不饱和脂肪酸和蛋白质，适合用来作为宝宝的零食。
5. 海产品：海产品中的钙含量也很高，如虾、蟹、鱼等。建议每周供应2到3次，可以尝试做成糕点或是混合米饭。
除了上述的食物外，你还可以选择一些钙片或营养剂供应给宝宝。但在选择营养剂之前一定要咨询医生或营养师的意见，避免过量而导致不良反应。此外，宝宝的运动也可以促进骨骼的发育，建议让宝宝多做户外活动，例如跳绳、打球等等。
