宝宝出生后，需要特别注意钙的摄取。为了维持健康的骨骼和牙齿发展，以及维持神经和肌肉的正常功能，钙是必要的。没错，宝宝需要补钙！
宝宝在母亲的子宫内有钙盐储备，但这储存量实际只够宝宝在出生后的一两个月里使用。所以，在出生后，宝宝需要从饮食中获得足够的钙。
反对补钙的人会说，宝宝通过母乳喂养可以获得足够的钙。但是，这并不是必然的事。众所周知，母乳中的钙含量是很低的，虽然也能提供宝宝需要的钙，但是可能需要大量地喂养。如果母乳中的钙含量不足，宝宝不能得到足够的钙，就会导致心跳不齐、身体疼痛和生长迟缓等问题。
当宝宝开始逐渐转换成其他食物时，保证摄入丰富的钙是十分重要的。好的钙来源包括奶制品、鱼、绿叶蔬菜和一些加了钙的食品。想要确保宝宝得到足够的钙，可以咨询儿科医生或专业的营养师，了解针对乳糖不耐症或其它特殊要求的孩子的补钙方案。
补钙也有讲究。不建议给孩子服用过量钙片或补液，这些会增加肾脏负担，导致要么形成钙积聚物、要么就白花花的冲掉。为保证宝宝健康，是需要了解宝宝需要多少钙，以及如何优雅、健康地补钙的。
综上建议，确保宝宝从产后开始获得足够的钙是很重要的。与医生咨询后创造出健康的饮食习惯，这是保证宝宝健康成长的最好途径。
