孕期空腹测胎心率是一种简单有效的方法，能够帮助孕妇了解胎儿健康情况。以下是如何测量胎心率最准的方法。
1. 首先，准备好胎心仪。可以选择手持式或腕带式的胎心仪。如果是手持式的胎心仪，需要将胎心仪的探头涂上一些凝胶，然后将探头放在肚子上，寻找到胎儿的心跳位置。如果是腕带式的胎心仪，需要将腕带戴在手腕上，将传感器贴在肚子上，然后按下开始测试的按钮。
2. 空腹时最佳。在测量胎心率的过程中，孕妇最好是空腹状态，这样能够有效减少腹部蠕动、气体等因素对胎心率的影响。
3. 选择最佳时间。一般来说，孕妇最好在早晨起床后测量胎心率，此时人体处于最放松的状态，也是胎儿最活跃的时间。
4. 简洁操作。在测量胎心率的过程中，需要保持细心、耐心，尽量避免摆动、移动等动作，保持一定的静态状态。另外需要注意，每次测量胎心率的时间不要过长，每次测量时间最好不要超过10分钟。
5. 检查胎心跳数。一般来说，正常情况下胎心率会在120-160次/分之间，如果超过或低于这个范围，则需要及时向医生咨询。
总之，孕期空腹测量胎心率是一种简单有效的方法，只要按照上述步骤操作，并注意一些细节问题，就能够得到比较准确的测量结果。同时，如果发现有任何异常情况，还需要及时向医生咨询。
