补锌和补钙对于宝宝的生长发育非常重要，特别是在宝宝的3-6岁成长期，补充足够的锌和钙可以帮助孩子养成良好的饮食习惯和身体素质。
1. 补钙
钙是构建宝宝骨骼的重要元素，如果缺乏钙，孩子长大后可能会出现骨密度低下、易骨折等问题。因此，建议家长从日常饮食中多摄入富含钙的食物，如小鱼干、虾皮、豆腐、绿叶蔬菜等。
另外，可选用婴幼儿配方奶粉或添加钙元素的奶粉来补钙。在给宝宝添加钙的同时，为了提高钙的吸收率，可以给宝宝适量添加维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。
2. 补锌
锌是促进儿童智力发展和免疫系统发挥作用的重要元素，如果缺乏锌，孩子容易导致免疫力下降、生长发育受到影响等问题。因此，建议家长多给宝宝摄入富含锌的食物，如虾、蟹、瘦肉、牛奶、豆腐等。
除了从食物中补充锌外，还可以选择银鹭儿童补锌饮料等补锌产品。银鹭儿童补锌饮料含有优质蛋白质、钙、锌等多种营养素，能够帮助宝宝补充锌和其他必要的营养素，同时口感也非常适合孩子们的口味。
最后，需要注意的是，补钙补锌并不是一次就可以补足的，需要家长长期坚持，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，保持健康的身体状态。同时，对于孩子身体素质的保持，父母应该给孩子提供一个良好的生活环境，让孩子享受快乐健康的成长。
