一岁的宝宝需要睡眠的时间比较充足，每天需要睡10-14个小时。晚上在晚餐后安排固定的睡眠时间，这个时间应该在晚上七点到九点之间。由于婴儿往往在白天会有多个小睡会，所以在白天尽量安排和控制婴儿的小睡时间。如果宝宝有较多的精力消耗，那么白天可以让宝宝稍稍多睡一会，但是要保证晚上的固定睡眠时间。
此外，婴儿的睡眠安排需要根据宝宝的情况进行调整，如宝宝是否健康，是否正常体重等等。特别是在夏季，需要注意婴儿的睡眠质量，可以将睡眠场所安排在比较凉爽的地方，使用适宜的睡眠工具。同时，要保证睡眠场所的安全性，如睡觉时要避免给宝宝盖太多的被子，避免将宝宝丢失在被子中间。
