对于1岁的宝宝来说，补钙非常重要，因为钙是帮助婴儿长牙和骨骼发育的重要营养素。以下是一些适合1岁宝宝补钙的食物：
1.奶类食品
鲜奶、酸奶、奶酪、芝士等奶制品都是比较好的钙来源。但是要注意，不要给宝宝喝含添加糖和香料的奶制品。
2.豆类食品
绿豆、大豆、豆腐等豆类食品也是不错的钙来源。
3.鱼类食品
海鱼、河鱼等鱼类也是富含钙的一类食品，但是要注意鱼刺。
4.蔬菜水果
青菜、菠菜、芹菜、大白菜、石榴、橙子等富含钙质的蔬果也是不可忽略的补钙食品。
注意：
1.不能将糖、盐、油等添加剂加入补钙食品中，以保证宝宝的健康。
2.要遵循渐进式增加钙质的原则，从少量开始逐步增加。
3.不要依赖补钙食品，要注意孩子在户外运动和日常生活中的吸收和利用钙质。
