宝宝在成长过程中需要摄入各种营养素，其中维生素也是十分重要的一部分。不同的维生素对于宝宝的成长和健康都有着不同的作用和影响。那么，宝宝应该吃哪些维生素呢？
首先，维生素A是宝宝必要的维生素之一。它对于保护视力、增强免疫力、促进骨骼生长等方面都有着重要的作用。维生素A可以在肝脏、胡萝卜、菠菜等食物中获得。建议宝宝每天可摄入4000~5000IU的维生素A。
其次，维生素C也是宝宝不能缺少的维生素之一。它可以帮助身体吸收铁质，增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于保持皮肤弹性和健康。维生素C可以在橙子、柑橘、草莓、西红柿、芒果、葡萄、哈密瓜等食物中获得。建议宝宝每天可摄入50~100mg的维生素C。
此外，维生素D也是宝宝需要注意的重要维生素之一。维生素D可以帮助身体吸收钙质，促进骨骼健康发展。维生素D可以通过阳光、鱼肝油、蛋黄等食物中获得。建议宝宝每天可摄入400~600IU的维生素D。
最后，维生素E也是宝宝成长需要的维生素之一，可帮助维持细胞膜的完整性，保护细胞不受氧自由基的损害。维生素E可以在坚果、蔬菜、动物肝脏、鸡蛋等食物中获得。建议宝宝每天可摄入6~10mg的维生素E。
总之，宝宝需要在日常饮食中合理搭配各种食物，以保证获得足够的维生素。当然，对于不同年龄段的宝宝，摄入量也会有所不同，请咨询医生或营养师的建议。
