对于宝宝来说，补充钙质是非常重要的。幼儿期是骨骼生长发育的关键期，因此，宝宝的饮食营养必须得到严格的控制。其中，粥是宝宝的主食之一，宝宝吃哪种粥补钙最好吸收呢？
第一种是南瓜粥。南瓜是富含钙的蔬菜，其含钙量比铁锅煮瘦肉的含钙量还要高。南瓜粥软烂易吸收，营养价值高，非常适合宝宝食用。
第二种是豆浆粥。豆浆是富含蛋白质的食物，豆浆中的钙元素含量比牛奶还要高。豆浆中钙的吸收率很高，豆浆粥的热量也很适合宝宝食用。
第三种是海带粥。海带中富含钙、碘等矿物质，其含钙量甚至可达400mg/100g，含有活性钙，比牛奶更易吸收。海带粥适合补充宝宝的钙质。
需要注意的是，宝宝吃粥前必须保证消化系统正常。同时在锅里放入一些小白花，可以起到去除粥中不清洁物质的作用。最好不要加糖或者盐，以防对宝宝的健康造成危害。
综上所述，南瓜粥、豆浆粥和海带粥是宝宝吃哪种粥补钙最好吸收的食物。当然，宝宝饮食需要综合考虑，保持营养均衡。
