孕中期是胎儿生长发育的重要时期，此时如果出现胎儿持续缺氧会对胎儿造成不可逆的伤害，因此需要及时采取措施。下面是一些缓解胎儿持续缺氧的方法：
1. 躺在左侧：通过这种姿势可以增加血液流动，从而保证胎儿的供氧。
2. 适当活动：做适量的体育活动可以加快血液循环，增加胎儿的氧气供应。
3. 营养均衡：孕中期要保证营养均衡，特别是要摄入一些富含铁质的食物，补充血红蛋白，保证胎儿的血氧供应。
4. 坚持医学检查：及时查找胎儿异常，预防病患的发生，保证胎儿的正常发育，及早确诊并治疗。
5. 心理调整：保持一种平和的心态，不要过分紧张，避免压力过大，影响自身和胎儿的健康状况。
总之，孕中期胎儿持续缺氧需要积极护理，保证严密的检查和恰当的治疗，适当的运动和营养均衡，心理和营养保健都是目前防治缺氧的有效方法，让每一个宝宝健康的降临是我们日常生活中最大的心愿。
