2岁以下的宝宝正在处于关键时期，这时期的健康发展需要一个高质量的膳食。这其中包括了钙的摄入。不过，2岁以下的婴儿似乎更注重食物的质地，口味和外形，而不是大人们所注重的营养素。
对于2周岁的宝宝，每天需要的钙量大约是500毫克（mg）。大多数的食品中都含有钙，包括乳制品和绿叶蔬菜等等。比较好的钙来源是酸奶，这可以巧妙地解决宝宝在饮食方面的需求问题。只需半杯酸奶便可提供约150mg的钙量，宝宝每天可以喝1至2杯酸奶来满足其钙的需求量。此外，谷类食品和绿叶蔬菜类更是丰富的钙源。
当然，2周岁的宝宝可能很难完全消化这些食物，不过作为家长，应该保证宝宝摄入营养均衡的食物。也可以咨询医生或营养师关于如何摄入足够量的钙以及其他必要的营养素。另外，在这个时期，需要保证宝宝的活动量和户外运动以助于更好的钙的吸收和利用。
总的来说，2周岁的宝宝每天至少需要摄入500mg的钙。家长可以通过为其提供多样化的食物来帮助宝宝达到这个需要。如果需要帮助，可以咨询医生或营养师。
