宝宝头出汗并不一定是缺钙引起的，可能是气温高、穿戴过多、体温过高等原因导致的。但是，缺钙是可能引起宝宝出汗的一个原因，因为钙是宝宝骨骼发育所需要的重要营养物质，缺乏钙会影响宝宝的生长发育。
那么，如何补钙呢？
1. 增加钙的摄入量：婴幼儿时期，母乳和配方奶都是比较好的钙来源。如果宝宝已经断奶，可以选择含钙高的食物，如绿叶蔬菜、豆腐、鲜奶、奶酪、小鱼干等。
2. 合理添加维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此宝宝缺乏维生素D时也会影响钙的吸收。可以在医生的建议下为宝宝添加维生素D，母乳喂养的宝宝需额外添加维生素D。
3. 安排适当的户外活动：户外活动可以让宝宝接触到阳光，促进身体合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
特别提醒：宝宝不要过度补钙，过度补钙也会对宝宝造成不良影响。因此，建议根据宝宝的实际情况，科学合理地添加钙和维生素D，同时注意宝宝的饮食均衡，可以咨询医生的建议。
