宝宝在成长过程中需要充足的钙质来维持身体健康。从孕期开始，妈妈们就需要注意补充足够的钙质，因为孕期宝宝骨骼的发育需要大量的钙质，如果孕妈缺乏钙质，会导致孕妇体内的钙质被婴儿吸收，导致妊娠期高血压、产后抑郁等症状。
宝宝出生后，由于第一次进食的配方奶粉中已经添加了足够的钙质和维生素D，所以通常情况下，宝宝不需要额外补充钙质。但是在6个月左右开始添加辅食之后，宝宝的营养需求会发生变化，补充钙质也需要适时进行。
根据世界卫生组织的推荐，6个月至2岁的宝宝每天需要摄入500毫克钙质，3岁至8岁的儿童每天需要摄入800毫克钙质。如果宝宝的饮食中缺乏钙质，建议适当加入含钙的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。
除了食物，还可以通过口服钙剂或其他钙补充剂来补充宝宝的钙质。但是需要注意的是，过量补钙也会对宝宝身体造成负面影响，如便秘、腹泻、肾结石等。因此，在补充钙剂时需要严格按照医生或药师的建议进行，不宜自行随意增加剂量或时间。
总之，宝宝补钙需要根据年龄、饮食情况和医生意见来决定，一般情况下，可以在平常饮食中适当增加含钙的食物来满足宝宝的钙质需求，不需过度依赖钙剂来补充。如有特殊情况需要用钙剂，建议在医生的指导下进行，不宜自行决定用药时间和剂量。
