宝宝在生长发育阶段需要充足的钙质，以支持其骨骼、牙齿和心肌等的正常发育和功能。根据世界卫生组织的建议，0-12个月的婴儿每天需要摄取270-400毫克的钙，而1-3岁的幼儿每天需要摄取500毫克的钙。
对于多数宝宝来说，越来越多的研究表明母乳是最理想的食品，尤其对于0-6个月的婴儿，母乳是最好的选择，可以提供足够的钙质。母乳中的钙质不仅吸收率高，还有一种叫做骨钙素的物质，可以促进钙的吸收和利用。
如果宝宝不能及时吸收母乳，或者因其他原因无法摄取足够的钙质，可以通过添加辅食来补充。富含钙质的辅食包括豆腐、鱼、奶酪、芝士、酸奶、绿叶蔬菜等。需要注意的是，虽然牛奶也是富含钙质的食品，但是宝宝在1岁之前并不应该直接饮用牛奶，因为其中的蛋白质和脂肪过多，可能会导致宝宝肠道不适和钙质吸收不良。
此外，为了提高宝宝对钙质的吸收，可以适当增加户外活动时间，让宝宝在充足的阳光下玩耍，促进维生素D的合成，提高钙质吸收率。
总之，宝宝每天补钙的量应该根据年龄和身体状况进行适当调整，同时建议注重饮食质量和多样性，遵循逐步添加辅食的原则，以保证钙质的充足供给。如果有疑问或需要进一步指导，建议咨询儿科医生或专业营养师。
