胎毒，又称胎残留、母胎毒素，是指孕妇体内产生的毒素和未排出的代谢废物，由于宝宝还没有完全发育，无法将这些毒素排出体外，可能会对宝宝的发育造成影响。因此，孕期保护自己和胎儿健康，去胎毒是非常重要的。
那么，哪些食物是能去胎毒的呢？
1. 清淡的蔬菜：青菜、芹菜、茄子、西红柿等清淡的蔬菜，能够促进代谢，加速废物排出，从而去除体内老废物质。其中青菜富含叶绿素，可以清除体内的自由基，改善宝宝的肝功能。
2. 水果：生吃的水果类别很多，如葡萄柚、苹果、香蕉、橙子等，它们富含的水分和纤维素有利于消化排毒。
3. 豆类：豆类含有大量的蛋白质和纤维素，对于孕妇的肠胃也有很好的调节作用，可以帮助排除体内毒素。
4. 其他：海带、黑木耳、紫菜等海藻类食物含有的褐藻酸可以有效绑定和排出体内的有害物质。此外，海鲜类食物如虾、龙虾、鱼等富含蛋白质、多种矿物质和维生素，有益于孕妇健康。
值得注意的是，孕期的饮食不能过于单一或偏食，要保证营养均衡。同时，孕妇也不宜食用过多油炸、腌制或烤制食物，以及刺激性食物和含药食品，以免对胎儿造成不良影响。
