去胎毒是指通过饮食、运动、正常排毒等方式清除体内毒素，以改善健康状态的一种方法。青果是一类特别适合去胎毒的食物，因为它们都富含维生素、矿物质、纤维素和抗氧化剂等营养物质，可以帮助身体清除毒素，保持健康。
首先，青果可以帮助我们适量清除体内的毒素。比如，黄瓜、西红柿、生菜、苦瓜等果蔬富含水分和维生素，能够促进肝脏的代谢功能，增强排泄毒素的能力。此外，芹菜、胡萝卜等青果中的纤维素是促进肠道蠕动的重要物质，在肠道中起到洗刷血液中毒素的作用。
其次，青果富含抗氧化剂，有助于清除自由基。自由基是一种有害的分子，它们会破坏身体细胞、导致氧化反应，增加炎症、促进衰老和疾病的发生。青果中的抗氧化剂可以中和自由基，保护身体各个器官的健康。比如，草莓、蓝莓、猕猴桃等水果，都是富含抗氧化物的食物。
最后，青果中的营养物质可以增强身体的免疫力。在清除体内毒素的同时，还可以提高身体的抵抗力，减少感染和疾病的发生。比如，柠檬、橙子、葡萄等富含维生素C的水果，都能够增强身体的免疫力。
总之，青果是去胎毒的优质食物，通过适当的搭配和多样化的选择，可以促进身体的各项代谢功能，帮助排毒理疗，保持健康和活力。
