宝宝早上什么时候补钙比较好，这是许多父母关心的问题。一般来说，宝宝的骨骼发育需要充足的钙元素来支持，因此钙的补充是十分重要的。这里我们就来探讨一下什么时候补钙更为适合。
首先，我们得知道什么时候补钙最需要。宝宝需要补钙的时候，一般是在长骨骼的发育过程中，比如在婴儿时期、儿童时期和青春期等。这些时期宝宝对钙质的需求量会很大，会有许多不良的饮食习惯、生活不规律、生长发育缓慢等问题，都会导致钙质的缺乏。因此在这些时期，给宝宝适当地补充钙质是非常重要的。
另一方面，什么时候补钙的效果最佳呢？一般来说，早上是最为适合的时间。这是因为在夜晚我们的身体会分泌一种骨骼生长素，可以促进骨骼的发育和生长，但同时这也会使得血液中的钙质流失。所以在早上补钙可以补充夜晚流失的钙质，让宝宝更好地吸收利用。而晚上补钙则会刺激尿量增加，影响宝宝的睡眠质量。
那么，宝宝补钙应该怎么补呢？除了在早餐中补钙，还可以在每餐中适当添加富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼类、虾皮、海带等。同时还可以给宝宝服用含有钙和维生素D等元素的钙片或液，以更好地促进骨骼发育。
综上所述，我们可以得出结论：宝宝应该在长骨骼发育时期，早上补钙效果最佳。同时，在日常饮食中多添加富含钙质的食物，也可以增加宝宝身体的钙元素摄入。当然，在补钙的过程中也需要注意不要过量，以免对宝宝的身体造成不良影响。
