婴儿在睡眠中的质量和数量对其生长和发育具有重要影响。晚上睡不踏实可能是因为缺乏一些必需营养素或者生理原因。以下是可能缺乏的营养素和可能的原因：
1. 钙：钙是构成骨骼的必需元素，可以影响婴儿的睡眠。婴儿钙摄入不足可能导致肌肉痉挛，影响睡眠质量。因此，应该给宝宝提供足够量的钙质。含钙丰富的食物包括乳制品、鱼、豆腐等。
2. 铁：铁是宝宝智力发展的必需元素，缺乏可能会导致嗜睡、易疲劳、免疫力下降等症状。因此，建议每天在宝宝的膳食中添加含铁量丰富的食物，如红肉、豆类、绿色蔬菜等。
3. 维生素D：维生素D不仅可以促进钙的吸收，还可以调节免疫系统和神经功能，缺乏维生素D可能会导致宝宝易感病毒、免疫力下降等。宝宝应该每天晒太阳，或者添加富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
4. 鱼油：鱼油富含omega-3脂肪酸，可以改善睡眠质量和延长睡眠时间，但是大多数人的膳食中很难摄入足够的鱼油。因此，可以通过鱼油的补充来改善宝宝的睡眠质量。
5. 水：水是宝宝身体的必需品，缺水可能会导致宝宝感到口渴、易疲劳等症状，影响睡眠质量。因此，应该确保宝宝每天摄入足够的水。
除了缺乏营养素之外，可能还有其他方面的原因导致宝宝晚上睡不踏实，例如：室温过高或过低、过度无聊或疲惫、饮食问题等。因此，在解决宝宝睡不踏实问题时，应该全面考虑，找出准确的原因，并采取相应的措施。
