孕妇在怀孕期间，饮食以清淡、易消化、营养均衡为原则。饮食中应有含有纤维素、维生素、矿物质和蛋白质等元素的食物，以达到保持身体健康、宝宝健康发育的效果。在怀孕期间，宝宝占用了孕妇大量的营养物质和能量，这时孕妇需要更多的营养物质和能量来满足自身和宝宝的需要，这些都可以通过健康饮食获得。
对于七个月的孕妇来说，营养不良导致的体内毒素积聚可能会对胎儿发育造成一定影响。因此，孕妇在饮食中应尽量避免摄入过多的垃圾食品，同时注意控制糖分和脂肪的摄入。下面介绍七个月孕妇可以吃的一些食物，帮助孕妇去胎毒并保持健康。
1. 优质蛋白质：鱼、鸡、豆类和米饭是蛋白质的优质来源。孕妇每天需要摄入100克的蛋白质，以保证胎儿发育所需的营养物质；但是孕妇应避免食用生鱼和生肉。
2. 含有纤维素的食物：维生素E，镁和钙等元素在胎儿的骨骼、牙齿和神经系统发育过程中至关重要。通过食用苹果、梨、胡萝卜、芹菜和燕麦等富含纤维素的食物，有助于保持健康而且可消除体内的毒素。
3. 杏仁：杏仁是一种健康的零食，不仅具有抗氧化剂和蛋白质等营养价值，而且可以排毒。杏仁中含有氰氨酸的成分，能够有利于身体的排毒和清洁。七个月的孕妇每天一点杏仁就能健康体验排毒的好处。
4. 香蕉：香蕉是孕妇的优质营养来源之一，它富含维生素B6和钾等元素。其中维生素B6有助于维持身体的身体代谢，避免身体积聚过多的毒素，钾则能够促进脂肪代谢和体内的排污功能。
5. 橘子：橘子含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够帮助身体更加高效地消化食物。此外，橘子中含有的纤维素也有益于消化系统的健康，有助于排毒。
6. 小米粥：孕妇吃小米粥能促进代谢，对皮肤有良好的保养作用。小米可以促进大便通畅，预防便秘，可以帮助清洁肠道中的毒素。
7. 红枣：红枣是一种经常被推荐给孕妇食用的食物，它富含铁、维生素C和保健物质等。从清洁肝脏和补血效果出发，红枣也是良好的去毒食品之一。
综上所述，饮食中均衡、多样化，避免快餐、油炸食品等油腻和刺激性烫食，尽量选择新鲜、纯净的食品是保持健康和消除体内毒素的关键。同时建议咨询医生，按照自身体质，精心搭配饮食方案，并遵照饮食规律，可获得更好的保健效果。
