孕期的胎儿性别发育主要是由父母双方的染色体决定的，因此锻炼对胎儿性别发育并没有直接的影响。然而，孕妇的身体健康状况对胎儿的健康和发育有很大的影响，所以保持良好的身体健康状况是很重要的。
首先，孕妇应该遵循医生的建议，进行适当的运动和锻炼，如适度的散步，瑜伽和泳池活动等。这有助于加强孕妇的身体素质和免疫力，同时也可以减缓妊娠期的不适症状，如水肿和背痛等。
其次，孕妇应该有一个健康的饮食习惯。她应该确保自己每天吃足够的膳食，并遵循营养均衡的饮食方案。此外，孕妇还应该避免吃过多的垃圾食品和高热量的食物，因为这些将导致体重增加，可能对胎儿的发育产生负面影响。
此外，孕妇还应该避免吸烟，饮酒和使用毒品，因为这些行为会损害胎儿的发育和健康。最后，孕妇应该在怀孕期间避免遭受过度的精神和情感压力，积极参与到愉快和放松的活动中，以保持良好的情绪状态。
总的来说，保持良好的健康和生活习惯是对胎儿性别发育的最好帮助，孕妇不应该为此而忧虑。在孕妇的愉快和放松的心态下，胎儿能够更好地健康成长。
