虽然钙是宝宝生长发育所必须的重要元素之一，但是对于一岁的宝宝来说，随便补钙是不可取的。因为在婴幼儿阶段，宝宝的钙需求量较高，但是如果摄入过量，会对宝宝的健康造成负面影响。
首先，宝宝吸收钙的能力有限。过量的钙摄入过多时，钙离子会在胃部，小肠和肾脏内形成结石，阻碍宝宝身体对其它必要成分的吸收。
其次，过量补钙会导致宝宝肝脏和肾脏负担加重。严重的话，还会引起血钙水平升高，引起恶心、呕吐、失眠等症状，影响宝宝的健康。
最后，过量补钙还有可能影响宝宝的食欲和消化功能。当胃内含有过多的钙离子时，会影响胃肠道平衡，进而影响宝宝的消化功能。
所以，对于一岁的宝宝，补钙也需谨慎。如果家长想给宝宝补钙，应该首先在宝宝经常接触的食物中增加钙类食物的摄入量，如牛奶、豆腐、鱼类、乳制品等。同时，在宝宝专业医生或营养师的指导下，根据宝宝的实际体重和年龄，控制钙的摄入量，避免过量摄入。一个健康而均衡的饮食结构对宝宝长期的发育和成长是至关重要的。
