对于11个月的宝宝来说，维生素D的确是一种很重要的营养素。维生素D有助于骨骼和牙齿的发育和健康，同时还能提高免疫系统功能和心血管健康。
根据美国儿科医学会的推荐，建议11个月的宝宝每天补充400 IU的维生素D。对于没有太阳暴露的宝宝，医生可能会建议补充1000 IU每天。
维生素D可以通过食物和日光暴露获得。但对于大多数人来说，食物中只含有很少的维生素D，而且在冬季的北方地区，日光暴露不足，因此维生素D缺乏成为了一个普遍问题。因此在宝宝的饮食中加入维生素D的含量很少的食物，如鱼、蛋黄和奶制品等，是很有必要的。
另外，家长也可以给宝宝补充维生素D的口服液或婴儿复合维生素等营养素。但是，在给宝宝补充维生素D之前，建议先咨询医生的意见。
总的来说，对于11个月的宝宝来说，维生素D是一种很重要的营养素，在日常饮食中要注意摄入，同时也可以通过口服液等方式来补充。
