「呛奶」和「吐奶」是新手妈妈常常遇到的问题，它们其实是两种不同的现象。
呛奶是指当婴儿吃奶时，由于吞咽反射的不成熟，奶水会流入气管，引起呛咳、喘息等症状。而吐奶则是指婴儿食后在短时间内将吃进去的奶水吐出来。这两个现象都是婴儿喂奶不良造成的。
那么，呛奶和吐奶应该如何避免呢？
1. 母乳喂养比配方奶喂养更难出现呛奶和吐奶。
母乳比配方奶更容易流出，如果宝宝吞不下去的话，基本不会呛到；而且母乳吸吮的速度可以自行掌控，可以避免过多吸入奶水。
2. 调整宝宝吸吮的力度。
如果宝宝吸吮太强，奶水会过快流入嘴巴，因此可以让宝宝用力鼓吹一下，让奶水缓慢流入口中，减少了引起呛奶的机会。
3. 给婴儿保持正确的哺乳姿势。
正确的哺乳姿势可以帮助宝宝吸吮，并避免奶水流入气管。当婴儿吞咽时，可以用手托住头部，让宝宝处于比较斜的角度让婴儿更容易正常进食。
4. 宝宝吃奶前要让宝宝排空肚子残留的气体。
气体使得胃里的空气增多，从而影响正常进食。可适当地抚摸宝宝后，让其呃噎几次，让婴儿努力地呃噎出它吞咽进去的气体，宝宝将会更轻松地进食。
总之，对于新手爸妈来说，呛奶和吐奶总是要面对的问题，但只要注意宝宝进食的姿势、调整宝宝吸吮的力度，喂奶前正确实行清空肚空的方法，保证宝宝的脸朝向乳头，就能有效避免两种不良症状的发生。
