掉牙期是指宝宝的乳牙开始逐渐脱落，长出恒牙的过程。这个时期宝宝需要大量的钙质来帮助新牙的生长，同时也需要得到足够的营养来保持身体的健康。那么，掉牙期宝宝吃什么补钙快呢？下面我们来看一看。
首先，宝宝可以多吃富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐等等。牛奶中含有较高的钙质，但是也要注意牛奶不能代替母乳或配方奶，因为宝宝的营养需求是全面的。另外，一些绿叶蔬菜、乳制品和坚果也含有较高的钙质，可以添加到宝宝的膳食中。
其次，宝宝的钙吸收也需要维生素D的辅助。宝宝可以通过饮用富含维生素D的鲜奶、晒太阳等方式来增加维生素D的摄入量。
最后，需要强调的是，宝宝的饮食应该多样化，不能一味追求单一元素的摄入。除了富含钙质的食物之外，宝宝的膳食应该包括多种蔬菜、水果、全麦、蛋白质等营养成分，以保证身体的全面发育。同时，宝宝的饮食应该根据年龄和食量进行适当调整，不要过度或不足。
总之，掉牙期宝宝的补钙需求比平时更为重要。通过合理的饮食来摄入足够的钙质和维生素D，可以帮助宝宝顺利度过这个阶段，并对未来的牙齿健康打下基础。
