对于一岁的宝宝来说，补充维生素AD、D以及钙是非常重要的。这三种营养素对宝宝的生长发育有着至关重要的影响。
首先，维生素AD是宝宝健康的必需营养素之一。它可以促进宝宝的骨骼生长发育，增强宝宝的免疫力，并且有助于维持宝宝的视力和皮肤健康。维生素AD的主要来源是肝脏、鸡蛋、黄油、鱼肝油等食物。
其次，维生素D也是宝宝的重要营养素。它可以帮助宝宝吸收钙和磷，促进骨骼生长发育。此外，维生素D还具有抗炎、抗氧化的作用，有助于预防宝宝生长过程中的疾病。宝宝可以通过晒太阳和食用鱼类、蛋黄、牛奶等食物来获取足够的维生素D。
最后，钙是骨骼生长发育所必需的营养素。一岁的宝宝正处于骨骼生长发育的关键期，因此补充足够的钙可以帮助宝宝建立健康的骨骼系统。钙还具有促进神经和肌肉发育的作用。钙的主要来源是牛奶、豆腐、芝士、鱼虾等食物。
总之，对于一岁的宝宝来说，补充维生素AD、D以及钙都是非常重要的。为了确保宝宝足够的营养摄入，父母们应该合理安排宝宝的饮食，确保宝宝食用富含维生素AD、D和钙的食物，并在医生的建议下适当补充营养品。
