对于宝宝来说，三个月的时间是身体发育最快的时期之一，对其营养需求的满足尤为重要。在宝宝这个阶段，维生素对身体的健康有着至关重要的作用，包括促进骨骼发育、增强免疫力、促进神经系统发育等等。因此，保证宝宝摄取足够的维生素十分关键。
以下是宝宝三个月需要摄取的维生素：
1. 维生素D：维生素D有助于促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。根据儿科医生的建议，瑞士建议所有3个月以上的婴儿都需要每天摄入400IU的维生素D，不同国家标准不一样。
2. 维生素C：维生素C可以增强宝宝的免疫功能，促进铁的吸收，并与胶原蛋白的形成有关。母乳喂养宝宝通常不需要额外摄取维生素C补充剂，因为快速生长的宝宝需要高热量饮食，母乳中含有足够的维生素C。如果宝宝是母乳喂养，饮食中应摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果等。
3. 维生素A：维生素A有助于维护宝宝的免疫系统和眼睛健康。宝宝可以从含有丰富维生素A的食物中获得足够的营养，如肝脏、鲜橙色的蔬菜等。
总而言之，宝宝在三个月这个时期是需要摄入足够的维生素来保持其身体健康。对于宝宝的饮食，保证合理搭配、每日丰富的饮食可以提供宝宝所需要的维生素营养。如果需要额外的维生素补充，一定要在医生或營養師建议下操作。
