婴儿的睡眠是非常重要的，他们在睡眠中可以巩固学习和成长，提高免疫力和身体健康。对于三个月大的婴儿来说，白天睡觉的时间会随着他们的成长而有所改变。通常情况下，他们需要每天睡觉12-16小时。其中白天睡觉的时间应该占据其中一部分。
在三个月大的时候，婴儿的睡眠时间通常是三个小时左右，而这个时间段是可以根据他们的需要和日常规律进行调整的。白天的睡眠会随着他们的发育而增加，而夜间的睡眠则会减少。这是因为在这个年龄段的婴儿需要更多的养分和食物，以便维持身体的正常成长。
白天睡眠的时长也会受到其他因素的影响，比如室温、光线等。研究表明，婴儿最适宜的睡眠环境是一间安静、黑暗、温暖且安全的房间。所以，当婴儿能够掌握固定的日常活动时，最好把他们的白天睡眠时间安排在相同的时间段内。这样，就可以形成一个安静、舒适和规律的环境，对他们的睡眠质量和日常规律的建立有很大的益处。
总之，对于三个月大的婴儿来说，白天睡觉不少于3个小时是很正常的。家长在安排婴儿的白天睡眠时间时，还应该注意他们吃饭、喂母乳、谷物等的时间，以及他们的情绪、疲劳程度等因素。只有到了六个月后，婴儿的睡眠需要会逐渐减少，他们会更多地活动和学习，也需要更多的互动和关注。
