在孕妇晚期，宝宝的身体开始形成，需要大量的营养来支持宝宝的发育。同时，孕妇的身体处于身体情况比较敏感的阶段，需要注意饮食的平衡和健康，以减少对胎儿的影响。
一个健康的饮食计划是一个去胎毒的重要组成部分。以下是一些去胎毒的饮食建议和食物列表：
1. 多吃水果和蔬菜。这是一个明显的建议，因为水果和蔬菜富含抗氧化剂，有益于清除体内的毒素。其中高纤维的蔬菜如菠菜、胡萝卜、牛蒡、芝麻菜等可以帮助排毒。
2. 饮水量充足。喝足够的水可以保持身体水分平衡，促进身体的新陈代谢，加速身体的废物和毒素的清除。
3. 食用优质蛋白质。孕妇需要蛋白质来支持胎儿的发育。选择质量好的蛋白质食品，例如有机牛肉、鸡肉、火腿、瘦肉和海鲜。
4. 避免加工食品和杂质食品。这些食品常常含有大量的盐、糖和化学添加剂，会对身体造成不必要的负担。
5. 食用天然的草药和调味料。例如姜、薄荷、迷迭香、牛至等，有益于消化、免疫系统和体内抗氧化剂的产生。
6. 增加维生素C的摄入量。维生素C是强大的抗氧化剂，促进身体免疫力和对抗自由基。含有丰富维生素C的食品有草莓、番茄、芒果、橙子等。
7. 选用天然的护肝食品。例如海带、葛根、白菜、芦笋等含有丰富的维生素和矿物质，具有保护肝脏功能。
总之，孕妇晚期需要特别注意饮食习惯，以便清除体内毒素。建议添加上述食物到饮食中，让身体保持健康的状态，同时支持胎儿的成长。如果您经常食用这些食物，也要始终留意孕妇饮食均衡，以确保母婴双方的健康。
