宝宝手老是凉出汗，是很多家长比较关心的问题。其实，这种情况在宝宝中是比较常见的，常常是由于宝宝身体的生理特点所引起。下面我们来一起了解一下。
1. 宝宝血液循环不稳定：由于宝宝血液循环系统未完全发育，血流量不足，血管容易痉挛，血液血氧含量偏低，手脚就容易发凉了。
2. 宝宝的体温调节功能未发育完全：新生儿的体温调节机制不像成人那样完善，在寒冷环境中很容易导致手脚发凉和出汗。
3. 宝宝过敏体质：有些宝宝天生免疫系统比较弱，很容易受冷刺激，出现手脚发凉的症状。
4. 宝宝身体营养不良：如果宝宝身体营养不良或压力过大，会导致身体虚弱，免疫力下降，导致手脚发凉。
5. 宝宝手脚发凉也有可能是因为患有一些疾病的表现，如甲亢、贫血等。
如果宝宝手脚发凉不严重，同时还有出汗的现象的话，父母们可以通过以下方法来帮助宝宝缓解：
1. 给宝宝温水泡脚或是擦热水瓶：这样能够刺激宝宝的血液循环，也能让宝宝感到舒适。
2. 给宝宝穿合适的衣服：选择穿着对宝宝来说不太冷但也不能过热的衣服，这样有助于控制宝宝的体温。
3. 注意室内温度：在室内温度合适的情况下，宝宝手脚发凉的现象就会有所缓解。
4. 增加宝宝的营养摄入：宝宝营养不良也是手脚发凉的原因之一，所以家长们可以注意给宝宝多摄入优质蛋白质、蔬菜和水果等营养食品。
5. 给宝宝适当按摩和运动：这样可以刺激宝宝血液循环，增强身体的免疫力。
当然如果宝宝手脚发凉严重，同时伴随有其他症状时，就需要及时带宝宝去医院进行检查，找出问题的根源并进行治疗。
