在宝宝的成长过程中，睡眠是一个重要的部分。婴儿哭闹和失眠是妈妈们最头痛的问题之一。对于新手父母来说，让宝宝睡的安稳是个漫长的过程。很多父母担心，宝宝哭了太久，会没有力气自己睡觉吗？其实，新生儿有睡眠本能，哭闹后会渐渐疲倦下来，到最后自然而然地进入睡眠状态。
婴儿出生时，他在母体内处在一种安静的环境中，此时内部生物钟还没有达到与外界同步的状态。因此，在初生时宝宝能够安静地入睡。在随后的几周中，宝宝与外界逐渐适应，并开始在大约60分钟的周期内进入轻度睡眠和深度睡眠。宝宝的睡眠状态和睡眠时长在前几个月内不断变化。很多宝宝在出生后第一个月内还没有建立起明确的睡眠时间表，大多数婴儿每天需要睡12-16个小时，但是分散在许多小睡眠周期中，每个周期通常持续1-4小时，这就是为什么看起来婴儿经常在睡觉。
当宝宝被哭声唤醒时，他们的大脑会释放一种名为肾上腺素的荷尔蒙，这种荷尔蒙能够让宝宝保持清醒状态。当宝宝哭声过长过大时，身体会逐渐疲惫，眼皮会变得沉重，并逐渐进入昏睡状态。抱着宝宝晃动和摇动，也能帮助宝宝平静下来，进入睡眠状态。
妈妈们不要担心宝宝睡觉时一定要沉睡，有时候他们会进入一个轻度睡眠状态，这时候会有一些小动作或醒来的现象。这是常见的循环睡眠，轻度睡眠状态将有助于宝宝更好地适应外部环境，形成更稳定的睡眠模式。
总的来说，宝宝哭声过后会逐渐疲惫，眼睑沉重，进入昏睡状态，这是他们自然而然的睡眠本能。为宝宝制定一个规律的作息时间表，适当让宝宝感受到自然的光线和温度，能够帮助宝宝更好地进入睡眠状态。让宝宝充分睡眠，有助于宝宝更好地成长和发育。
