孕妇在孕期的后期，身体内的毒素逐渐会累积，对于孕妇和胎儿的健康都会造成不良影响。所以，孕妇需要做好身体清洁和排毒工作，保证身心健康。
1、多喝水：饮水可以促进新陈代谢，帮助身体排毒。建议孕妇每天至少喝8杯水，这样可以促进排泄和排毒功能。
2、多吃蔬果：蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物和营养素，可以帮助身体清除自由基和毒素，建议孕妇多吃深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、红莓等。
3、适当运动：孕妇可以通过适当的运动促进身体新陈代谢和血液循环，帮助排毒，但要注意不要过度运动。
4、保持肠道畅通：肠道是人体最主要的排毒通道，建议孕妇保持充足的睡眠和饮食规律，保持肠道畅通。
5、避免接触有毒有害物质：孕妇要尽量避免接触有毒有害物质，如农药、重金属等，以免影响胎儿健康。
总之，孕妇在孕期后期要保持良好的饮食习惯和生活习惯，加强排毒工作，让自己和胎儿健康发展。如果孕妇发现身体有任何异常情况，如头疼、恶心、呕吐等症状，应及时就医。
