首先要了解的是，维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进骨骼生长发育和维持钙磷代谢平衡的作用。但是，摄入过多的维生素D也会对身体健康造成一定的危害。
如果宝宝误服了一颗维生素D，首先要保持镇静，不要恐慌。然后根据宝宝具体的年龄和体重情况，可以采取以下一些措施：
1、亲近观察：多观察宝宝的情况，看是否出现一些不适症状，如呕吐、腹泻、口渴、头痛等等。如果情况比较轻微的话，多喝水，休息一下，一般几天就可自行恢复。
2、就医治疗：如果宝宝的症状比较严重，需要及时就医治疗。医生会按照宝宝的体重和年龄来考虑采取何种治疗方法，如进行洗胃、给予脱水治疗、支持疗法等等。
3、防范未然：为了避免宝宝误服维生素D，需要家长在平时注意宝宝的生活习惯和环境，将维生素D等药物随手放置于宝宝无法触及或拆分的地方，避免宝宝误食。
总而言之，宝宝一旦过量服用了维生素D，就要及时采取措施控制症状，并采取必要的治疗措施，降低对宝宝的伤害。而平时家长也要加强宝宝的安全教育，提高宝宝的安全意识，从而避免类似的事情再次发生。
