宝宝在成长过程中缺钙维生素D3是很常见的问题，这会导致骨骼生长不良、易患骨质疏松和佝偻病等疾病。因此，给宝宝补充钙和维生素D3非常必要。下面介绍一些常见的补钙和维生素D3的方法。
1. 均衡饮食：让宝宝摄入足够的钙和维生素D3是最好的补充方法。宝宝可以从奶制品、豆腐、鲜蔬果、鱼虾等食物中摄取足够的钙和维生素D3。
2. 钙片：选用符合国家药品标准的钙片，每日按照医生或药师的建议喂食量，分成两到三次服用。建议喂食爱吃奶片的孩子。
3. 维生素D3滴剂：滴剂的吸收率较高，且容易调节用量，适用于不同年龄的宝宝。使用时要按照医生或药师的建议使用，并注意滴剂灌进宝宝口中后，要稍微抬高头部。
4. 维生素D3含片：含片的吸收较慢，要大力咀嚼或用水冲淡后服用。含片虽然方便携带，但是宝宝易吞咽不全，容易引起窒息，要慎使用。
无论选择哪种补充方式，都应在医生的指导下进行，避免补充过量。同时，均衡饮食也是补充钙和维生素D3的重要方式。父母可以让宝宝多晒太阳，多进行户外运动，提高钙的吸收率和维生素D3的合成，从而更好地促进宝宝的骨骼生长和发育。
