维生素C是一种强效的抗氧化剂，具有多种作用。它是一种水溶性维生素，意味着人体不能储存它，因此每天需要食用含有维生素C的食物或补充剂。在我们的身体中，维生素C扮演许多重要角色，其中最重要的是支持免疫系统的正常运转。
当宝宝生病时，维生素C可以帮助抵御病毒和细菌感染。维生素C能够增强免疫系统抵御外来病原体的能力，也可以加速细胞修复和再生的速度。维生素C还可以收缩毛细血管，防止炎症在受损部位扩散。
另外，维生素C还能够有益于宝宝身体的许多其他方面。它有助于形成胶原蛋白，这是组织修复和生长所必需的。维生素C可以帮助身体吸收铁，这对于预防贫血尤为重要。
需要注意的是，并非所有维生素C的补充都是有益的。如果宝宝的维生素C摄入量超过其需要量，那么它可能会引起腹泻和其他不适症状。因此，在给宝宝补充维生素C之前，最好先咨询医生或营养师。同时建议优先选择来自天然食物的维生素C，而不是过多地靠补充剂进行补充。
总之，维生素C在宝宝生病时起着重要的作用，帮助增强免疫系统的防御力和促进身体自愈。同时，它对宝宝身体其他方面的健康也有着重要的益处，但请注意适量补充。
