宝宝出汗容易缺钙是一种普遍的误解。许多家长认为宝宝出汗过多会导致身体的钙质流失，进而导致缺钙的症状。虽然出汗确实会影响宝宝的水分和电解质平衡，但缺钙和出汗并没有必然联系。以下是详细的解释和保持钙元素的途径：
首先，缺钙是影响宝宝健康的一个严重问题。婴儿需要大量的钙元素来建立我们的骨骼、保持牙齿健康并提供许多其他重要的身体功能。但不管是在出汗、呼吸还是运动，身体所需要的钙元素一般会从血液中循环获得。因此，与汗液所流失电解质如Na、Mg、K等不同，身体并不会因出汗导致钙流失。
其次，缺钙症状通常是由于营养不良导致的，在平时缺乏钙元素的情况下，宝宝在出生后短时间内就会通过出汗，排泄羊水和尿液的方式将储备的钙元素迅速消耗掉。因此，外界很容易将宝宝出汗和缺钙联系起来，但实际上宝宝缺钙是由于摄入钙元素的不足或钙吸收的不足导致的。
最后，如何保障宝宝钙元素的充足呢？一般来说，宝宝喂养需要特别注意的是母乳喂养：母乳是最好的钙来源之一，而配方奶粉内部也是含有大量的钙元素。随着宝宝的成长，食用奶类、豆类、海鲜、黑豆、白菜和芝麻等含钙元素丰富的食物也是非常重要的来源之一。此外，晒太阳也是让宝宝吸收钙元素的重要途径之一。
最后强调一点，宝宝的缺钙症状是很严重的问题，如果出现疑似缺钙症状（例如快速生长中新出现的弯曲之类）一定要及时就诊，寻求医生的专业建议。
