一岁的宝宝是非常需要补钙的，因为钙是构建骨骼和牙齿的基础元素。鱼肝油是一种富含钙和维生素D的营养补充剂，可以帮助宝宝更好地吸收钙。
然而，作为家长，我们应该注意到对于一岁宝宝的饮食，不能随便添加补充剂。因为宝宝的胃肠系统正在发育，还没有完全适应成人的饮食模式。此时加入高剂量的营养成分可能会对宝宝的身体造成不利影响。
如果您想让宝宝摄入更多的钙，仍需考虑多方面的饮食因素。例如，尝试让宝宝多食用低脂肪的奶制品（酸奶、芝士等），鱼肉、绿色蔬菜等富含钙质的食物，并在阳光充足的时候让宝宝 exposed to natural sunlight，这都是帮助宝宝更好地吸收钙的好方法。
总之，作为家长，我们应该充分了解儿童营养的知识，注重宝宝饮食的多样性，优先选择自然、健康的食物，尽量避免过量的营养补充剂，从而保证宝宝的健康成长。
