3周宝宝睡觉出汗是很常见的情况。新生儿的身体机能还没有完全发育完全，就算是外界温度较低，也可能会引起宝宝的过度出汗。但若出汗过多，应该及时采取措施，以避免影响宝宝的健康。
首先，要保持宝宝的睡眠环境干燥、通风，避免过度温度的环境。需要注意的是，虽然天气炎热，但是空调或风扇也不能直接对着宝宝，以免引起感冒或着凉。
其次，家长可以调节宝宝的睡衣，适时进行加减衣。夏季的天气，宝宝睡觉时衣物可以少穿一些，在床上垫上一块干爽的毛巾或床垫，可以减少宝宝出汗的可能。夜间睡觉尽量避免使用厚重的被子或收紧房门等操作，让宝宝呼吸畅通。
最后，注意宝宝的饮食。母乳喂养宝宝的妈妈可以按需喂养，避免宝宝饥渴而导致出汗。而其他的喂养方式要节约饮食，少喂多餐，避免一次饱食，过多的饮食和饥睡都会影响宝宝的睡眠。饮食适当，宝宝的体温也会比较稳定，不容易出汗过多。
总之，对于出汗过多的宝宝，家长可以关注宝宝的睡眠环境和睡眠着装，以及饮食情况，适当做出调整，帮助宝宝更好的适应环境，保持健康。如果情况比较严重，要及时向医生咨询建议，以便及时进行处理。
