宝宝的维生素D摄入量对于其健康成长至关重要，因为维生素D是钙和磷的调节剂，对于骨骼和牙齿的生长和发育至关重要。如果宝宝缺乏维生素D，就可能导致佝偻病等骨骼病。
以下是一些增加宝宝维生素D的方法：
1. 暴露在阳光下：阳光是一种很好的来源，能够刺激皮肤自然产生维生素D。在早上或晚上，时段较短、强度较小的阳光中，宝宝暴露在户外5至30分钟可获得足够的维生素D；但是请注意防晒，避免长时间直接暴露在强烈的阳光下。
2. 给宝宝喝加了维生素D的配方奶粉：如果你的宝宝正在吃配方奶粉，可以尝试寻找添加了维生素D的奶粉，以确保他们获得足够的维生素D。
3. 通过母乳喂养提供维生素D：如果你正在母乳喂养宝宝，你的婴儿可以通过摄入含有足够维生素D的母乳获得需求量。 但是，如果妈妈的维生素D水平太低，她自己也需要补充。
4. 给宝宝补充维生素D：如果你担心宝宝从食物或阳光中获得的维生素D不够，你可以让医生给他推荐维生素D药物或口服滴剂。
5. 增加宝宝摄入富含维生素D的食物：一些食品，如鱼肝油、煮熟的鸡蛋、蘑菇等富含维生素D，可适当增加宝宝的摄入搭配。
总之，宝宝的维生素D摄入量非常重要，尤其是在食物或氧气匮乏或季节变更等情况下，父母应该有意识地寻找适当的方法来确保宝宝获得足够的维生素D。当然，任何补充维生素D的决定都应该经过儿科医生的指导。
