宝宝头部出汗多可能是由于宝宝的体温过高或者过度活动所导致的。饮食也可以帮助调节宝宝的体温，以下是一些适合宝宝食用的食物。
1. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助宝宝消除身体内的毒素，增强宝宝的免疫力。
2. 冰淇淋：在宝宝出现头部出汗的时候，冰淇淋可以起到很好的降温作用，但是需要注意的是，宝宝吃冰淇淋的时间和分量都需要掌握好，过度吃冰淇淋会导致宝宝出现腹泻等问题。
3. 果汁：果汁含有诸多维生素和矿物质，可以使宝宝的身体得到充分的营养，同时也能够帮助宝宝降温。
4. 水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以有效地促进宝宝身体的新陈代谢，帮助宝宝降温并改善头部多汗的情况。
总之，宝宝头部出汗多需要从多个方面来考虑，正确的饮食可以帮助宝宝降温，但同时也需要注意适量、均衡的原则，毕竟孩子的健康是最重要的。
